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La satisfaction immédiate

Comprendre le comportement 1F – Le problème de la satisfaction immédiate La satisfaction immédiate

Si vous avez eu des fantasmes envers les personnes mineures ou que vous avez eu accès à des images d’exploitation sexuelle des personnes mineures sur Internet, vous vous demandez peut-être pourquoi vous choisissez des comportements qui vous apportent un gain à court terme alors qu’ils ont des conséquences négatives à long terme.

La liste suivante vous offre quelques explications à ce sujet :

Souvent, les conséquences à long terme sont moins certaines (par exemple, il y a la possibilité que vous soyez arrêté).
Les conséquences peuvent être moins intenses (par rapport à un soulagement sexuel instantané).
Vous pouvez penser que vous vous inquiétez moins de l’impact à long terme (sur le coup et surtout si vous vous sentez contrarié ou déprimé).
Le désengagement moral. Il peut prendre de nombreuses formes, mais il consiste essentiellement à transférer la responsabilité à d’autres (« je ne regarderais pas si les images n’étaient pas là »), à minimiser le tort causé (« je ne fais que regarder »), à déshumaniser la victime (« ce n’est qu’une image ») et à agir collectivement (« d’autres le font »). Le désengagement moral permet donc de profiter d’un matériel qui est moralement blâmable quand on sait que les enfants sont victimes d’abus sexuels.

Cela ne vous aidera peut-être pas à comprendre pourquoi vous avez des fantasmes envers les personnes mineures ou pourquoi vous avez choisi de regarder des images d’exploitation sexuelle des personnes mineures et n’excuse certainement pas ce comportement. En revanche, cela peut vous aider à comprendre pourquoi vous avez donné la priorité à vos besoins immédiats malgré les conséquences. Il est important que vous commenciez à réfléchir à la manière de réduire le pouvoir de la satisfaction instantanée si cela a été un problème pour vous.

Que pouvez-vous faire?

Une façon de s’opposer au pouvoir de la satisfaction immédiate est de réfléchir à ce que vous ressentirez dans une heure, une semaine ou un mois si vous adoptez ce comportement (par exemple, si vous avez un fantasme envers une personne mineure ou si vous allez en ligne, que vous regardez des images illégales et que vous vous sentez coupable, honteux, etc.). Pensez aussi à la façon dont vous vous sentirez si vous ne le faites pas (par exemple, trouver un livre à lire ou sortir marcher et vous sentir fier, heureux, soulagé).

Une autre manière de résister à la satisfaction immédiate est de faire une liste des coûts et gains que représente le comportement. On peut les diviser en fonction du court terme et du long terme.

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Pouvez-vous trouver d’autres gains à court terme ou à long terme?

Très peu de personnes peuvent dire quels sont les gains à long terme de leur comportement. Cela montre à quel point le besoin de soulagement sexuel peut être puissant sur le coup, mais aussi pourquoi les personnes veulent mettre fin à leur comportement problématique.

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Événement	Âge	Situation ou événement de la vie - Qu'est-ce qui vous a amené à franchir une barrière dans votre progression vers un comportement sexuel problématique?	Activités ou actions - Décrivez les comportements que vous avez adoptés.	Comment vous sentiez-vous à ce moment-là?	Le fait d'utiliser Internet ou d'avoir des fantasmes envers les personnes mineures a-t-il changé votre façon de penser? De quelle manière? Retrouvez les pensées qui accompagnaient régulièrement chaque activité.
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Module 1A - Comprendre pourquoi

PARTIE C : Comprendre votre comportement au fil du temps

En examinant votre journal et votre ligne du temps, posez-vous les questions suivantes :

1. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les événements qui vous ont poussé à adopter un comportement plus risqué? En y repensant, comment auriez-vous pu les gérer autrement?

2. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les choix que vous avez faits avant de passer à un comportement plus délinquant? Pourquoi?

3. Quels effets ou tendances pouvez-vous constater sur le développement de vos fantasmes sexuels?

Réfléchissez maintenant à la date à laquelle vous avez commencé à utiliser régulièrement Internet pour avoir des comportements ou des fantasmes sexuels :

1. Qu’est-ce qui vous a décidé à utiliser Internet?

2. L’utilisation d’Internet a-t-elle changé votre façon de penser? De quelle manière?

3. Avec le temps, quel effet Internet a-t-il eu sur votre vie hors ligne (dans le monde réel)?

4. Comment décririez-vous votre vie en ligne (pendant que vous utilisez Internet)?

Pensez maintenant à l’événement unique qui vous a amené à accéder à des contenus illégaux en ligne pour la première fois ou à avoir des fantasmes sexuels problématiques :

1. Pourquoi pensez-vous que c’est cet événement en particulier qui vous a amené à accéder pour la première fois à un contenu illégal? Pourquoi pas quelque chose d’autre qui se serait produit avant cela dans votre vie?

2. Y a-t-il eu d’autres événements dans votre vie, en dehors de ce que vous avez mentionné, qui auraient pu contribuer à votre décision d’aller voir des images sexuelles d’enfants sur Internet ou d’entretenir des fantasmes sexuels problématiques?

3. Pourquoi pensez-vous avoir continué ce comportement?

4. À l’aide de la liste ci-dessous, notez tous les comportements sexuels problématiques que vous avez eus :

Pouvez-vous dire comment vos infractions ont évolué avec le temps et quels comportements elles impliquaient?

5. Avez-vous, à un moment donné, essayé de cesser d’utiliser Internet pour accéder à des images illégales d’enfants? Si oui, combien de fois avez-vous essayé d’arrêter? Pourquoi pensez-vous que vous n’avez pas réussi?

6. Quelles sont les raisons importantes qui vous motivent à vous attaquer à votre comportement maintenant? À quel point est-ce qu’elles sont importantes pour vous?

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