Événement | Âge | Situation ou événement de la vie - Qu'est-ce qui vous a amené à franchir une barrière dans votre progression vers un comportement sexuel problématique? | Activités ou actions - Décrivez les comportements que vous avez adoptés. | Comment vous sentiez-vous à ce moment-là? | Le fait d'utiliser Internet ou d'avoir des fantasmes envers les personnes mineures a-t-il changé votre façon de penser? De quelle manière? Retrouvez les pensées qui accompagnaient régulièrement chaque activité. |
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1. Premier souvenir d'excitation sexuelle
8. Situation actuelle
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Référence : Module 1A - Comprendre pourquoi
Propriété intellectuelle : The Lucy Faithfull Foundation
Sous chaque jour, noircissez la colonne grise pour indiquer les heures que vous avez passées en ligne ou celles où vous avez eu des fantasmes.
La colonne blanche à côté sert à inscrire la nature de votre activité en ligne ou de vos fantasmes. Du contenu illégal sera inscrit en ROUGE, du contenu à haut risque en JAUNE et du contenu à faible risque en VERT.
Vous pouvez inclure la façon dont vous vous sentez pour mieux voir ce qui se passe
Certains endroits et situations présentent des risques particuliers pour les personnes, par exemple être seul à la maison tard le soir avec un accès à Internet. Ces risques liés aux situations et à l’environnement peuvent grandir s’ils sont associés à des pensées, des sentiments et des comportements à risque. Cela peut fournir les ingrédients d’une chaîne de comportements malsains et déclencher le cycle des fantasmes ou des infractions. Il est donc essentiel de reconnaître quelles situations et quels environnements sont risqués pour vous.
Sur la feuille de travail, écrivez ces situations et environnements et expliquez pourquoi ils sont risqués. Ensuite, trouvez comment vous pourriez les gérer.