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Point de départ

Comprendre le comportement 1E – La dépendance Point de départ

Réfléchissez à votre utilisation de la pornographie adulte ou à celle des images sexuelles d’enfants (ou des fantasmes impliquant des personnes mineures). En utilisant les définitions ci-dessus, demandez-vous si votre utilisation était (ou est) de la dépendance ou de la compulsion.

Pornographie adulte	Dépendance Compulsion Ni l’un ni l’autre
Fantasmes impliquant des personnes mineures / images sexuelles d’enfants	Dépendance Compulsion Ni l’un ni l’autre

Si vous êtes encore incertain, voici un exercice qui pourrait vous aider :

Notez tous les points suivants qui s’appliquent à vos fantasmes ou à votre utilisation d’images sexuelles d’enfants :

Tolérance : besoin de plus de fantasmes ou d’images pour atteindre le même niveau d’excitation sexuelle d’une fois à l’autre
Retrait : se sentir négatif ou déprimé quand on ne regarde pas les images ou quand on n’a pas de fantasmes
Dépassement du temps prévu : passer plus de temps à fantasmer sexuellement ou rester en ligne plus longtemps que prévu; le temps passe vite lorsqu’on est en ligne
Incapacité à contrôler l’utilisation : dire à plusieurs reprises que vous allez arrêter, mais revenir ensuite au comportement
Des efforts sont investis : pour s’assurer que vous avez du temps seul en ligne, cacher aux autres votre historique de recherche, etc.
Diminution importante ou arrêt de vos activités ou loisirs : les passe-temps, le temps passé en famille et avec vos amis
Poursuite de l’utilisation (fantasmes envers les personnes mineures ou visionnement de matériel d’exploitation sexuelle des personnes mineures) malgré les conséquences négatives : manque de temps pour faire autre chose, fatigue due au fait de veiller tard en ligne, sentiment de culpabilité ou de honte, peur de se faire arrêter

Si vous vous reconnaissez dans :

2 ou 3 critères : cela indique une légère dépendance;
4 ou 5 critères : cela indique une dépendance modérée;
6 ou 7 critères : cela indique une dépendance sévère.

C’est une dépendance, donc ce n’est pas de ma faute, n’est-ce pas?

Faux. La première fois que vous avez regardé des images sexuelles d’enfants, vous saviez que ce n’était pas correct (ou que c’était illégal). Vous n’étiez pas dépendant à l’époque, mais vous y êtes retourné et vous l’avez refait. C’est parce que vous avez donné la priorité au plaisir que vous avez eu plutôt qu’au mal que cela a causé aux autres, et chaque fois que vous y êtes retourné, vous auriez pu choisir une voie différente. Oui, avec le temps, il sera devenu plus difficile de s’arrêter, mais vous aviez toujours le choix. Ce qui est important, c’est que vous le voyez maintenant et que vous faites quelque chose pour arranger les choses.

Donc, si vous avez reconnu un élément de dépendance, vous devez mieux le comprendre. Pourquoi pensez-vous que vos fantasmes ou votre utilisation d’Internet sont devenus une dépendance? Quelles émotions avez-vous évitées ou dissimulées?

Vous devrez examiner les raisons ou les motivations qui se cachent derrière votre dépendance. Vous avez déjà commencé à examiner les motivations et les éléments déclencheurs de votre comportement.

Réfléchissez aux questions suivantes :

Ai-je déjà eu d’autres dépendances telles que l’alcool, les drogues, le jeu?
Est-ce que j’utilise toujours des solutions rapides (sexe, drogues, alcool, jeu) pour me sentir mieux?
Si mon comportement en ligne ou mes fantasmes ne m’ont pas procuré un sentiment de satisfaction, pourquoi l’ai-je répété?
Que se passait-il dans ma vie au moment où ma dépendance était à son maximum? (Il peut être utile de revenir sur votre chronologie dans la première section du module 1A, « Comprendre pourquoi ».)

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Événement	Âge	Situation ou événement de la vie - Qu'est-ce qui vous a amené à franchir une barrière dans votre progression vers un comportement sexuel problématique?	Activités ou actions - Décrivez les comportements que vous avez adoptés.	Comment vous sentiez-vous à ce moment-là?	Le fait d'utiliser Internet ou d'avoir des fantasmes envers les personnes mineures a-t-il changé votre façon de penser? De quelle manière? Retrouvez les pensées qui accompagnaient régulièrement chaque activité.
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Module 1A - Comprendre pourquoi

PARTIE C : Comprendre votre comportement au fil du temps

En examinant votre journal et votre ligne du temps, posez-vous les questions suivantes :

1. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les événements qui vous ont poussé à adopter un comportement plus risqué? En y repensant, comment auriez-vous pu les gérer autrement?

2. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les choix que vous avez faits avant de passer à un comportement plus délinquant? Pourquoi?

3. Quels effets ou tendances pouvez-vous constater sur le développement de vos fantasmes sexuels?

Réfléchissez maintenant à la date à laquelle vous avez commencé à utiliser régulièrement Internet pour avoir des comportements ou des fantasmes sexuels :

1. Qu’est-ce qui vous a décidé à utiliser Internet?

2. L’utilisation d’Internet a-t-elle changé votre façon de penser? De quelle manière?

3. Avec le temps, quel effet Internet a-t-il eu sur votre vie hors ligne (dans le monde réel)?

4. Comment décririez-vous votre vie en ligne (pendant que vous utilisez Internet)?

Pensez maintenant à l’événement unique qui vous a amené à accéder à des contenus illégaux en ligne pour la première fois ou à avoir des fantasmes sexuels problématiques :

1. Pourquoi pensez-vous que c’est cet événement en particulier qui vous a amené à accéder pour la première fois à un contenu illégal? Pourquoi pas quelque chose d’autre qui se serait produit avant cela dans votre vie?

2. Y a-t-il eu d’autres événements dans votre vie, en dehors de ce que vous avez mentionné, qui auraient pu contribuer à votre décision d’aller voir des images sexuelles d’enfants sur Internet ou d’entretenir des fantasmes sexuels problématiques?

3. Pourquoi pensez-vous avoir continué ce comportement?

4. À l’aide de la liste ci-dessous, notez tous les comportements sexuels problématiques que vous avez eus :

Pouvez-vous dire comment vos infractions ont évolué avec le temps et quels comportements elles impliquaient?

5. Avez-vous, à un moment donné, essayé de cesser d’utiliser Internet pour accéder à des images illégales d’enfants? Si oui, combien de fois avez-vous essayé d’arrêter? Pourquoi pensez-vous que vous n’avez pas réussi?

6. Quelles sont les raisons importantes qui vous motivent à vous attaquer à votre comportement maintenant? À quel point est-ce qu’elles sont importantes pour vous?

Comprendre le comportement

Point de départ

C’est une dépendance, donc ce n’est pas de ma faute, n’est-ce pas?