Une meilleure compréhension de votre comportement en ligne peut vous aider à réfléchir aux changements à apporter pour mettre fin à ce comportement et progresser de manière positive. Vous pouvez utiliser les informations des autres modules pour vous aider à réfléchir à ce qu’il faut mettre en place et comment aller de l’avant. Vous pourriez trouver particulièrement utile de regarder les sections « La prévention des rechutes » et « Construire une vie saine ».
Si vous souhaitez discuter d’un sujet qui se trouve dans ce module, si vous avez eu du mal à travailler avec le matériel d’autoassistance ou si vous souhaitez simplement avoir la possibilité de travailler sur le contenu du site avec les membres de l’équipe Ça suffit pour vous guider ou vous soutenir en toute confidentialité, composez le 1-844-654-3111. Vous pouvez aussi démarrer un chat en cliquant ici.