Événement | Âge | Situation ou événement de la vie - Qu'est-ce qui vous a amené à franchir une barrière dans votre progression vers un comportement sexuel problématique? | Activités ou actions - Décrivez les comportements que vous avez adoptés. | Comment vous sentiez-vous à ce moment-là? | Le fait d'utiliser Internet ou d'avoir des fantasmes envers les personnes mineures a-t-il changé votre façon de penser? De quelle manière? Retrouvez les pensées qui accompagnaient régulièrement chaque activité. |
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1. Premier souvenir d'excitation sexuelle
8. Situation actuelle
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Référence : Module 1A - Comprendre pourquoi
Propriété intellectuelle : The Lucy Faithfull Foundation
Sous chaque jour, noircissez la colonne grise pour indiquer les heures que vous avez passées en ligne ou celles où vous avez eu des fantasmes.
La colonne blanche à côté sert à inscrire la nature de votre activité en ligne ou de vos fantasmes. Du contenu illégal sera inscrit en ROUGE, du contenu à haut risque en JAUNE et du contenu à faible risque en VERT.
Vous pouvez inclure la façon dont vous vous sentez pour mieux voir ce qui se passe
Dans cette section, nous allons vous aider à comprendre votre degré de responsabilité par rapport à vos fantasmes ou à votre consommation d’images d’exploitation sexuelle de personnes mineures sur Internet.
Cette section vise à vous aider à explorer et à comprendre les éléments suivants :
L’anxiété est souvent une réaction au sentiment d’avoir perdu le contrôle.
Lorsque nous avons l’impression d’avoir perdu le contrôle, nous tentons souvent de le retrouver. Si nous n’y arrivons pas, nous ressentons une perte profonde et notre anxiété commence à grandir. Ce sentiment peut être pénible. Il nous rend mal à l’aise, mécontents et perdus parce que nous sommes toujours à la recherche d’autre chose pour nous sentir mieux. Nous nous tournons souvent vers des solutions à court terme comme l’alcool, les drogues, le jeu ou le sexe pour nous sentir mieux. Et parfois, nous avons l’impression que nous n’arrivons plus à maîtriser ces comportements.