Chatbot
Module 1 - Comprendre le comportement

Réflexion

Maintenant, examinons les questions suivantes :

  • Comment votre compréhension de la dépendance et de la compulsion vous a-t-elle aidé à comprendre votre comportement?
  • Que faites-vous pour répondre aux manques qui vous ont amené à votre comportement? Que devez-vous faire d’autre?
  • Quel est le moyen le plus efficace de gérer vos pulsions et vos déclencheurs?
  • À quel point vous sentez-vous en contrôle de votre comportement? Qu’est-ce qui pourrait améliorer cette situation?

Si vous souhaitez discuter d’un sujet qui se trouve dans ce module, si vous avez eu du mal à travailler avec le matériel d’autoassistance ou si vous souhaitez simplement avoir la possibilité de travailler sur le contenu du site avec les membres de l’équipe Ça suffit pour vous guider ou vous soutenir en toute confidentialité, composez le 1-844-654-3111. Vous pouvez aussi démarrer un chat en cliquant ici.