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Les différents types de déclencheurs

Comprendre le comportement 1B – Les déclencheurs Les différents types de déclencheurs

Il existe différents types de déclencheurs :

Les déclencheurs internes

Ils comprennent les pensées, les sentiments et les attitudes liés à des problèmes de style de vie. Les déclencheurs émotionnels internes sont par exemple le mécontentement, la frustration, l’ennui, la rancœur, le stress et l’anxiété.

Les déclencheurs externes

Il s’agit d’une sorte d’alarme qui peut être vue ou entendue. Ils peuvent être déclenchés par une situation et se produire dans notre routine quotidienne. Par exemple, marcher dans la cuisine peut nous inciter à ouvrir le réfrigérateur; aller sur des sites de pornographie adulte peut déclencher des pensées sexuelles sur l’accès à des images d’exploitation sexuelle des personnes mineures.

Les déclencheurs physiques

Il peut s’agir de drogues, de médicaments, d’abus de substances et de facteurs environnementaux. Par exemple, le fait de boire de l’alcool avec des amis peut déclencher l’envie de fumer, ou le fait de voir une fenêtre qui apparaît (pop-up) pour la pornographie peut déclencher l’envie d’aller sur un site Web contenant des images d’exploitation sexuelle des personnes mineures.

Les déclencheurs se situent souvent au début du cycle de la délinquance et peuvent mener à des comportements. Il est donc essentiel d’être conscient de ses déclencheurs pour être en mesure d’arrêter le cycle le plus tôt possible.

Sur la feuille de travail, écrivez vos déclencheurs sous les titres de colonnes : interne (y compris les émotions), externe (y compris la vue et le son), physique (y compris toute consommation de drogue ou d’alcool). Il est probable que vous ayez un certain nombre de déclencheurs, parfois isolés, parfois combinés.

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Événement	Âge	Situation ou événement de la vie - Qu'est-ce qui vous a amené à franchir une barrière dans votre progression vers un comportement sexuel problématique?	Activités ou actions - Décrivez les comportements que vous avez adoptés.	Comment vous sentiez-vous à ce moment-là?	Le fait d'utiliser Internet ou d'avoir des fantasmes envers les personnes mineures a-t-il changé votre façon de penser? De quelle manière? Retrouvez les pensées qui accompagnaient régulièrement chaque activité.
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Module 1A - Comprendre pourquoi

PARTIE C : Comprendre votre comportement au fil du temps

En examinant votre journal et votre ligne du temps, posez-vous les questions suivantes :

1. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les événements qui vous ont poussé à adopter un comportement plus risqué? En y repensant, comment auriez-vous pu les gérer autrement?

2. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les choix que vous avez faits avant de passer à un comportement plus délinquant? Pourquoi?

3. Quels effets ou tendances pouvez-vous constater sur le développement de vos fantasmes sexuels?

Réfléchissez maintenant à la date à laquelle vous avez commencé à utiliser régulièrement Internet pour avoir des comportements ou des fantasmes sexuels :

1. Qu’est-ce qui vous a décidé à utiliser Internet?

2. L’utilisation d’Internet a-t-elle changé votre façon de penser? De quelle manière?

3. Avec le temps, quel effet Internet a-t-il eu sur votre vie hors ligne (dans le monde réel)?

4. Comment décririez-vous votre vie en ligne (pendant que vous utilisez Internet)?

Pensez maintenant à l’événement unique qui vous a amené à accéder à des contenus illégaux en ligne pour la première fois ou à avoir des fantasmes sexuels problématiques :

1. Pourquoi pensez-vous que c’est cet événement en particulier qui vous a amené à accéder pour la première fois à un contenu illégal? Pourquoi pas quelque chose d’autre qui se serait produit avant cela dans votre vie?

2. Y a-t-il eu d’autres événements dans votre vie, en dehors de ce que vous avez mentionné, qui auraient pu contribuer à votre décision d’aller voir des images sexuelles d’enfants sur Internet ou d’entretenir des fantasmes sexuels problématiques?

3. Pourquoi pensez-vous avoir continué ce comportement?

4. À l’aide de la liste ci-dessous, notez tous les comportements sexuels problématiques que vous avez eus :

Pouvez-vous dire comment vos infractions ont évolué avec le temps et quels comportements elles impliquaient?

5. Avez-vous, à un moment donné, essayé de cesser d’utiliser Internet pour accéder à des images illégales d’enfants? Si oui, combien de fois avez-vous essayé d’arrêter? Pourquoi pensez-vous que vous n’avez pas réussi?

6. Quelles sont les raisons importantes qui vous motivent à vous attaquer à votre comportement maintenant? À quel point est-ce qu’elles sont importantes pour vous?

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