Exercice 1 : Réflexion sur les fantasmes
Exercice 1, partie A : Réflexion sur les fantasmes passés
Pensez à un fantasme que vous avez eu. Il peut s’agir d’un fantasme que vous avez régulièrement ou d’un fantasme que vous avez eu une seule fois. Cela peut être un fantasme non sexuel ou sexuel. Répondez maintenant aux questions suivantes :
- Où étiez-vous lorsque vous avez eu ce fantasme?
- Y avait-il des personnes autour de vous? S’agissait-il de personnes que vous connaissiez ou d’étrangers?
- À quel moment de la journée avez-vous eu ce fantasme?
- Quelle était votre humeur avant d’avoir ce fantasme?
- S’est-il passé quelque chose pendant cette journée qui vous a amené à être de cette humeur?
- Quelle était votre humeur après avoir eu ce fantasme?
Maintenant, pensez aux autres fantasmes que vous avez eus et répondez aux mêmes questions.
Voyez-vous des thèmes se développer?
Avez-vous tendance à avoir des fantasmes lorsque vous êtes d’une humeur particulière ou à un certain moment de la journée?
Vous constaterez peut-être que les fantasmes sexuels suivent des thèmes légèrement différents de ceux des fantasmes non sexuels; notez ces différence
Exercice 1, partie B : Journal des fantasmes
Au cours de la semaine à venir, utilisez le journal de vos fantasmes ci-dessous pour y inscrire vos fantasmes, qu’ils soient sexuels ou non.
Notez le moment de la journée, votre humeur avant le fantasme, le type de fantasme (sexuel ou non sexuel) et votre humeur après le fantasme.
- Cliquez sur le bouton Télécharger le document et ouvrez le fichier dans un lecteur PDF. Si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez télécharger gratuitement ce lecteur de PDF d’Adobe Acrobat Reader DC.
- Imprimez les fiches de travail en remplissant les champs modifiables.
- Nul besoin de nous retournez vos documents. Le tout restera complètement anonyme!
De nombreuses personnes qui ont accédé à des images sexuelles d’enfants en ligne pensent que, pour faire face à leur comportement, elles doivent mettre fin à tous leurs fantasmes sexuels.
Cependant, les fantasmes sexuels ne sont pas nécessairement une mauvaise chose en soi; c’est ce qui se passe dans ce fantasme ou qui est dans ce fantasme qui doit être abordé.
Il est à espérer que vous savez maintenant quand et pourquoi vous avez recours à des fantasmes.
