Exercice 1 : Quelle approche est-ce que je dois utiliser?
Journal des problèmes
Remplissez le journal des problèmes au cours des sept prochains jours. Réfléchissez à vos premières réponses au problème et à la façon dont vous l’avez traité.
- Cliquez sur le bouton Télécharger le document et ouvrez le fichier dans un lecteur PDF. Si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez télécharger gratuitement ce lecteur de PDF d’Adobe Acrobat Reader DC.
- Imprimez les fiches de travail en remplissant les champs modifiables.
- Nul besoin de nous retournez vos documents. Le tout restera complètement anonyme!
Maintenant, demandez-vous :
- Quelle approche avez-vous utilisée le plus souvent − évitement, émotionnelle ou résolution de problèmes?
- Laquelle a été la plus efficace?
Parfois, il y a des choses qui peuvent empêcher la résolution de problèmes. Nous pouvons les considérer comme des obstacles qu’il nous faut surmonter.
