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Améliorer son bien-être et prendre soin de soi

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Point de départ

Améliorer son bien-être et prendre soin de soi 2D – L’ouverture aux autres Point de départ

Déterminez votre degré de confiance pour parler de vos sentiments :

1 = Je trouve cela impossible 
2 = Je trouve cela difficile 
3 = Je me sens vraiment à l’aise

J’ai une compréhension claire et détaillée de la manière de parler de ce que je ressens.123
Je peux partager les émotions positives que je ressens (ex. : joie, excitation…).123
Je peux partager les émotions négatives que je ressens (ex. : colère, tristesse, solitude…).123

Si vous avez obtenu un score de 1 ou 2 pour chacune des phrases, cette section sera particulièrement utile pour vous. Même si vous êtes très confiant, nous vous encourageons à vérifier si vous utilisez toutes les compétences décrites, car chacun peut améliorer sa communication.

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