Exercice 3 – Comment se sentir à nouveau bien et en contrôle
La feuille de travail de l’exercice 3 vous aidera également à trouver les choses que vous pouvez faire, et celles pour lesquelles d’autres personnes peuvent vous aider pour retrouver votre calme et votre contrôle. Reconnaître les signes avant-coureurs de votre colère peut vous aider à éviter de l’exprimer de manière négative et destructrice.
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