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Exercice 3 – Comment se sentir à nouveau bien et en contrôle

La feuille de travail de l’exercice 3 vous aidera également à trouver les choses que vous pouvez faire, et celles pour lesquelles d’autres personnes peuvent vous aider pour retrouver votre calme et votre contrôle. Reconnaître les signes avant-coureurs de votre colère peut vous aider à éviter de l’exprimer de manière négative et destructrice.

  1. Cliquez sur le bouton Télécharger le document et ouvrez le fichier dans un lecteur PDF. Si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez télécharger gratuitement ce lecteur de PDF d’Adobe Acrobat Reader DC
  2. Imprimez les fiches de travail en remplissant les champs modifiables.
  3. Nul besoin de nous retournez vos documents. Le tout restera complètement anonyme!