La feuille de travail de l’exercice 3 vous aidera également à trouver les choses que vous pouvez faire, et celles pour lesquelles d’autres personnes peuvent vous aider pour retrouver votre calme et votre contrôle. Reconnaître les signes avant-coureurs de votre colère peut vous aider à éviter de l’exprimer de manière négative et destructrice.