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2B – L’estime de soi et l’affirmation de soi

Cette section vous permettra de développer votre estime personnelle ainsi que votre capacité de vous affirmer.

Objectifs

Cette section vise à vous aider à explorer et à comprendre les éléments suivants :

  • Ce qu’est l’estime de soi et comment l’améliorer
  • Comment mieux s’affirmer

L’estime de soi

L’estime de soi est la façon dont nous nous valorisons; c’est la façon dont nous percevons notre valeur personnelle et la valeur que nous pensons avoir pour les autres.

L’estime de soi a un effet sur notre confiance dans les autres, nos relations, notre travail, c’est-à-dire presque chaque partie de notre vie. Si vous avez une faible estime de soi, vos croyances sur vous-même seront souvent négatives. Vous vous concentrerez probablement sur vos faiblesses et sur les erreurs que vous avez commises, et vous aurez peut-être du mal à reconnaître les aspects positifs de votre personnalité.

Une pensée et un comportement positifs peuvent contribuer à améliorer votre estime personnelle.