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Améliorer son bien-être et prendre soin de soi

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Réflexion

Améliorer son bien-être et prendre soin de soi 2D – L’ouverture aux autres Réflexion

Comme dans l’introduction de cette section, déterminez votre degré de confiance pour parler de vos sentiments :

1 = Je trouve cela impossible
2 = Je trouve cela difficile 
3 = Je me sens vraiment à l’aise

J’ai une compréhension claire et détaillée de la manière de parler de ce que je ressens.123
Je peux partager les émotions positives que je ressens (ex. : joie, excitation…).123
Je peux partager les émotions négatives que je ressens (ex. : colère, tristesse, solitude…).123

Maintenant, examinons les questions suivantes :

  • Certaines de vos réponses ont-elles changé de 1 à 2 ou de 2 à 3 depuis le début de cette section?
  • De quelle manière votre confiance a-t-elle pu changer?
  • Quelle partie de cette section a eu le plus grand impact sur votre compréhension? Pourquoi?
  • Un élément de cette section vous a-t-il encouragé à passer à l’action concernant votre comportement? Si oui, quelles décisions avez-vous prises? Comment comptez-vous y donner suite?
  • Cette section a-t-elle soulevé d’autres questions pour vous ou vous a-t-elle donné envie d’approfondir certaines idées? Quels moyens prévoyez-vous de prendre pour obtenir ces informations?

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