Exercice 2 : Gagner du terrain (journal quotidien des progrès)
L’agenda suivant est un excellent moyen de rester motivé et de faire le point chaque semaine sur vos progrès.
Chaque jour de la semaine, assurez-vous de faire quelque chose dans chaque catégorie afin de vous assurer d’avoir un mode de vie équilibré et de vous sentir bien. Remplissez cette fiche à la fin de chaque journée et faites le bilan à la fin de la semaine. Ensuite, copiez et collez le tableau pour continuer la semaine suivante.
Bien entendu, cette feuille peut être modifiée. N’hésitez pas à changer, ajouter ou éliminer des catégories en fonction de vos besoins. N’oubliez pas de garder vos objectifs à l’esprit, de vous limiter à ce qui est réalisable, mais aussi de vous remettre en question.
Gagner du terrain – Bilan quotidien des progrès
Chaque jour de la semaine, assurez-vous de faire quelque chose dans chaque catégorie afin d’avoir une vie équilibrée et de vous sentir bien. Remplissez cette fiche à la fin de chaque journée et faites le bilan à la fin de la semaine.
Bilan de la semaine
1- Faites ressortir les besoins émotionnels que vous avez le mieux satisfaits.
2- Faites des commentaires sur les tendances observées au cours de la semaine qui vient de passer. Qu’est-ce qui a été positif? Est-ce qu’il y a eu des occasions manquées?
3- Objectif(s) pour la semaine prochaine.
