L’agenda suivant est un excellent moyen de rester motivé et de faire le point chaque semaine sur vos progrès.
Chaque jour de la semaine, assurez-vous de faire quelque chose dans chaque catégorie afin de vous assurer d’avoir un mode de vie équilibré et de vous sentir bien. Remplissez cette fiche à la fin de chaque journée et faites le bilan à la fin de la semaine. Ensuite, copiez et collez le tableau pour continuer la semaine suivante.
Bien entendu, cette feuille peut être modifiée. N’hésitez pas à changer, ajouter ou éliminer des catégories en fonction de vos besoins. N’oubliez pas de garder vos objectifs à l’esprit, de vous limiter à ce qui est réalisable, mais aussi de vous remettre en question.
Chaque jour de la semaine, assurez-vous de faire quelque chose dans chaque catégorie afin d’avoir une vie équilibrée et de vous sentir bien. Remplissez cette fiche à la fin de chaque journée et faites le bilan à la fin de la semaine.
Bilan de la semaine
1- Faites ressortir les besoins émotionnels que vous avez le mieux satisfaits.
2- Faites des commentaires sur les tendances observées au cours de la semaine qui vient de passer. Qu’est-ce qui a été positif? Est-ce qu’il y a eu des occasions manquées?