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Comment une rechute peut-elle se produire?

Aller de l’avant 3A – La prévention des rechutes Comment une rechute peut-elle se produire?

Examinez les étapes d’une rechute décrites ci-dessous. Peut-être reconnaissez-vous celles que vous avez vécues dans le passé. Il est très possible que vous les viviez actuellement ou que vous en viviez certaines à l’avenir. Être préparé et comprendre ce qui se passe et ce qui pourrait arriver est votre meilleure défense contre une rechute.

L’abstinence (le fait de ne pas agir)

À cette étape, vous ne faites rien de problématique ou d’illégal sur Internet. Si vous avez de la chance, cela peut être facile, mais pour certaines personnes ou à certains moments, cela peut demander pas mal de contrôle de soi. Mais ce n’est pas grave : vous vous en sortez et vous savez que vous faites ce qu’il faut.

Les petites décisions

Peut-être que vous êtes juste sur le Web en train de lire un article sur une vedette; il y a aussi quelques photos… Il n’y a rien de mal à cela, mais vous êtes un peu plus proche de la possibilité de faire quelque chose de problématique ou d’illégal. Peut-être que quelque part, en dedans de vous, vous vous sentez un peu mal à l’aise ou même un peu excité.

Le danger

Regardons maintenant de plus près la situation et votre état d’esprit.

Où êtes-vous? Peut-être que vous êtes seul et que vous avez du temps devant vous.
Comment vous sentez-vous? Vous sentez-vous déprimé? Vous êtes donc peut-être plus tenté de faire quelque chose de mal.

Peut-être que vous naviguez simplement sur le Web − rien de mal ou d’illégal. Pourtant, vous pouvez sentir le danger ici. Mais le comprendre et rester décidé à faire les bons choix peut suffire à vous arrêter là.

La défaillance (perte du contrôle de soi)

Une défaillance, ou perte du contrôle de soi, est une chose qui vous rapproche beaucoup du comportement sexuel problématique. Pour certaines personnes, regarder de la pornographie adulte peut être une défaillance; en tout cas, c’est certainement une pente glissante. Ou cela peut être d’écrire certains mots dans un moteur de recherche, en sachant que cela fera apparaître des sites illégaux. Ou encore, c’est le fantasme de regarder des images illégales d’enfants.

Vous allez le savoir si c’est une défaillance pour vous. Vous pouvez utiliser cette connaissance et vous arrêter.

L’abandon

Le danger, à cette étape, est de penser que vous avez déjà échoué. Vous vous dites que rien n’a changé, que vous êtes toujours aussi mauvais, que vous avez toujours les mêmes sentiments…

Quand on se sent ainsi, il est très facile de se dire « aussi bien le faire », mais n’oubliez pas que vous avez toujours le choix et que vous pouvez toujours choisir de faire le bon choix − ce qui est bon pour vous et ce qui est bon pour les autres.

Le passage à l’acte

Vous ne vous êtes pas arrêté à temps cette fois-ci et vous avez eu des fantasmes problématiques ou vous avez eu accès à des images (illégales) d’exploitation sexuelle des personnes mineures. Ne cherchez pas d’excuses : vous savez que vous avez choisi de faire quelque chose de mal.

Vous êtes ici, en train de lire ceci, donc c’est quelque chose que vous ne voulez vraiment pas faire et qui fait que vous vous sentez mal. Alors, UTILISEZ ces sentiments et APPRENEZ de ce qui a mal tourné. La prochaine fois, s’il y a une prochaine fois, vous ferez le bon choix.

Pas de retour en arrière! Les sections suivantes examinent comment éviter une rechute.

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Événement	Âge	Situation ou événement de la vie - Qu'est-ce qui vous a amené à franchir une barrière dans votre progression vers un comportement sexuel problématique?	Activités ou actions - Décrivez les comportements que vous avez adoptés.	Comment vous sentiez-vous à ce moment-là?	Le fait d'utiliser Internet ou d'avoir des fantasmes envers les personnes mineures a-t-il changé votre façon de penser? De quelle manière? Retrouvez les pensées qui accompagnaient régulièrement chaque activité.
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Module 1A - Comprendre pourquoi

PARTIE C : Comprendre votre comportement au fil du temps

En examinant votre journal et votre ligne du temps, posez-vous les questions suivantes :

1. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les événements qui vous ont poussé à adopter un comportement plus risqué? En y repensant, comment auriez-vous pu les gérer autrement?

2. Quel contrôle pensez-vous avoir eu sur les choix que vous avez faits avant de passer à un comportement plus délinquant? Pourquoi?

3. Quels effets ou tendances pouvez-vous constater sur le développement de vos fantasmes sexuels?

Réfléchissez maintenant à la date à laquelle vous avez commencé à utiliser régulièrement Internet pour avoir des comportements ou des fantasmes sexuels :

1. Qu’est-ce qui vous a décidé à utiliser Internet?

2. L’utilisation d’Internet a-t-elle changé votre façon de penser? De quelle manière?

3. Avec le temps, quel effet Internet a-t-il eu sur votre vie hors ligne (dans le monde réel)?

4. Comment décririez-vous votre vie en ligne (pendant que vous utilisez Internet)?

Pensez maintenant à l’événement unique qui vous a amené à accéder à des contenus illégaux en ligne pour la première fois ou à avoir des fantasmes sexuels problématiques :

1. Pourquoi pensez-vous que c’est cet événement en particulier qui vous a amené à accéder pour la première fois à un contenu illégal? Pourquoi pas quelque chose d’autre qui se serait produit avant cela dans votre vie?

2. Y a-t-il eu d’autres événements dans votre vie, en dehors de ce que vous avez mentionné, qui auraient pu contribuer à votre décision d’aller voir des images sexuelles d’enfants sur Internet ou d’entretenir des fantasmes sexuels problématiques?

3. Pourquoi pensez-vous avoir continué ce comportement?

4. À l’aide de la liste ci-dessous, notez tous les comportements sexuels problématiques que vous avez eus :

Pouvez-vous dire comment vos infractions ont évolué avec le temps et quels comportements elles impliquaient?

5. Avez-vous, à un moment donné, essayé de cesser d’utiliser Internet pour accéder à des images illégales d’enfants? Si oui, combien de fois avez-vous essayé d’arrêter? Pourquoi pensez-vous que vous n’avez pas réussi?

6. Quelles sont les raisons importantes qui vous motivent à vous attaquer à votre comportement maintenant? À quel point est-ce qu’elles sont importantes pour vous?

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