En pensant à votre vie maintenant, évaluez à quel point vos besoins essentiels sont satisfaits en attribuant une note de 1 à 7 à chaque question :
1 = le besoin n’est pas satisfait
7 = le besoin est bien satisfait
Pour chaque question, écrivez un exemple précis qui explique votre réponse. En plus, notez si vous croyez que ce besoin est ou était satisfait d’une manière ou d’une autre par votre comportement sexuel problématique.
Avez-vous un sentiment de réussite?
Est-ce que vous avez des activités qui vous font vous sentir bien? Quel est votre sentiment général quand il est question de vous accomplir dans la vie de tous les jours?
Êtes-vous satisfait de la façon dont vous passez et partagez votre temps?
Êtes-vous content de votre travail? Avez-vous dans votre vie un éventail d’activités intéressantes que vous aimez et qui vous donnent un sentiment de plaisir, d’excitation et de défi?
Vous sentez-vous connecté spirituellement?
Vous sentez-vous bien en pensant au sens que vous donnez à votre vie et à votre but dans la vie?
Vous sentez-vous en paix et à l’aise dans votre vie?
Vous sentez-vous libre de sentiments désagréables et savez-vous comment gérer ces sentiments lorsque vous en avez? Vous sentez-vous en sécurité physiquement et émotionnellement?
Vous sentez-vous en bonne santé?
Prenez-vous soin de vous physiquement? Êtes-vous en bonne santé sur le plan émotionnel?
Y a-t-il des personnes qui sont importantes pour vous et pour lesquelles vous êtes important?
Est-ce qu’il y a au moins une personne avec laquelle vous pouvez être vous-même? Avez-vous un sentiment d’appartenance et d’être à la bonne place?
Avez-vous un sentiment d’autonomie et de contrôle?
Vos opinions sont-elles entendues et avez-vous le sentiment d’avoir une bonne influence sur les événements? Pouvez-vous gérer votre comportement et vos sentiments?
Êtes-vous sûr de vos connaissances et de votre compréhension?
Avez-vous l’impression de savoir ce qu’il faut pour vous sentir bien dans le monde?
