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Réflexion

Mes propres facteurs de risque

Prenez le temps de trouver vos propres facteurs de risque afin de savoir comment les gérer. Les questions suivantes (qui sont aussi dans la feuille de travail téléchargeable) pourraient vous être utiles à cet effet.

Situations et lieux à risque

Pourquoi est-ce risqué pour moi?
Comment ai-je fait face à la situation dans le passé?
Cela a-t-il fonctionné, et pourquoi?

Sentiments qui vous mettent à risque

Pourquoi est-ce risqué pour moi?
Comment ai-je fait face à la situation dans le passé?
Cela a-t-il fonctionné, et pourquoi?

Pensées qui vous mettent à risque

Pourquoi est-ce risqué pour moi?
Comment ai-je fait face à la situation dans le passé?
Cela a-t-il fonctionné, et pourquoi?

Comportements qui vous mettent à risque

Pourquoi est-ce risqué pour moi?
Comment ai-je fait face à la situation dans le passé?
Cela a-t-il fonctionné, et pourquoi?

Personnes qui vous mettent à risque

Pourquoi est-ce risqué pour moi?
Comment ai-je fait face à la situation dans le passé?
Cela a-t-il fonctionné, et pourquoi?

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