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Rechute

Aller de l’avant 3A – La prévention des rechutes Rechute

Qu’est-ce qu’une rechute?

Tout d’abord, qu’est-ce qu’on veut dire par « rechute »?  En clair, une rechute est tout ce que vous faites sur Internet qui est illégal… mais il se peut que ce ne soit pas seulement cela. Une rechute peut être tout ce que vous savez qui est mal ou tout ce que vous pensez être dangereux pour vous. Par exemple, regarder de la pornographie adulte peut être légal, mais vous savez que ce n’est pas bien, parce que vous sentez que ce n’est pas correct ou que cela vous rapproche trop des choses illégales que vous faisiez avant.

Mais de mauvaises choses − ou des moments difficiles −, ça peut arriver. L’important, c’est de s’y préparer.

À quel moment une rechute est-elle le plus risquée?

Premièrement, les rechutes surviennent souvent lorsque vous vous sentez mal à propos de quelque chose. Vous pouvez vous ennuyer, vous sentir nerveux, déprimé ou seul. Et c’est à ce moment-là que cela peut être risqué − les choses se sont probablement passées comme cela dans le passé − parce que :

  • Vous pourriez avoir envie de faire quelque chose d’excitant qui vous changera les idées ou qui cachera ces sentiments désagréables;
  • Ou parfois, lorsque vous vous sentez mal dans votre peau, vous pouvez même vouloir faire quelque chose de mal, presque comme pour prouver à quel point vous êtes une mauvaise personne.

Mais vous êtes la personne qui vous connaissez le mieux. Repensez à ce que vous avez appris dans « Reconnaître et gérer ses sentiments » ou relisez cette section au besoin. Soyez simplement conscient de la façon dont les choses fonctionnent pour vous et de la façon dont elles ont pu fonctionner dans le passé lorsque vous avez eu des fantasmes problématiques ou un comportement sexuel problématique et abusif dans le cas du visionnement d’images d’exploitation sexuelle des personnes mineures.

ET SOUVENEZ-VOUS DE CECI :

Si vous vous laissez aller à ces mauvais sentiments et finissez par faire quelque chose que vous savez être mal, vous vous sentirez encore plus mal.

Si vous restez fort et faites ce qui est juste, vous vous sentirez mieux.

Deuxièmement, les rechutes sont plus probables si vous êtes toujours entouré de personnes qui encouragent votre mauvais comportement. Peut-être que les personnes que vous connaissez − ou connaissiez − en ligne étaient importantes pour vous :

  • Il peut être plus facile de se faire des amis en ligne que dans la réalité;
  • Vous partagez certains domaines d’intérêt.

MAIS N’OUBLIEZ PAS CECI :

  • Ce sont des gens qui ont leurs propres problèmes;
  • Et ils sont un problème pour vous s’ils vous encouragent à faire quelque chose de mal ou d’illégal.

Une rechute se produit généralement en plusieurs étapes, parfois dans un déroulement rapide. Le simple fait de savoir comment ces choses peuvent fonctionner vous permettra de mieux maîtriser la situation. Et avec du contrôle de soi et de la volonté, vous pouvez mettre fin à une rechute même à la dernière étape.

La section suivante examine comment une rechute peut se produire. Ensuite, nous parlerons de tout ce que vous pouvez faire pour empêcher que cela arrive.

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