Chatbot

Point de départ

Déterminez votre niveau de confiance actuel :

1 = aucune confiance
2 = une certaine confiance 
3 = une confiance très élevée

Les avantages de l’approche de la résolution de problèmes et la manière de l’appliquer123
Les moyens d’éviter d’agir sur une pulsion123

Si vous avez obtenu un score de 1 ou 2, cette section vous sera particulièrement utile. Si vous vous êtes classé comme très confiant, vous trouverez peut-être encore quelques ressources ci-dessous qui vous seront utiles. Faites l’exercice 1 avant de passer à la section suivante.

Découvrez trois façons dont les individus ont tendance à gérer les problèmes : 

  1. L’approche de l’évitement
  2. L’approche émotionnelle
  3. L’approche de la résolution de problèmes